李奶奶，是我院一名门诊患者，一日清晨起床时由于姿势不当扭伤腰部，疼痛较甚，难以翻身、下地，只能卧床休息。当日行针灸治疗时，询问患者腰痛部位在右侧腰部，相当于夹脊穴处。诊察时在患者右侧手三里处发现明显压痛点，进针得气后继续行针，嘱患者慢慢活动腰部，片刻后腰部疼痛消失，可翻身起床。

神奇的“手三里”穴

手三里，属手阳明大肠经，在阳溪穴与曲池穴位连线上，肘横纹下两寸处（如图）。

《针灸甲乙经》：“腰痛不得卧，手三里主之。”《灵枢》：“手阳明之筋，挟脊。”患者腰夹脊部疼痛，故选手三里。此外，手三里在全息理论中恰好对应腰部位置（见下图），所以对各种类型的腰痛均有效果。

“手三里”的功效

手三里还有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用，可以治疗腹胀、吐泻、齿痛、失喑、颊肿、瘰疬、偏瘫、手臂麻木、肘挛不伸、眼目诸疾等病。

日常保健

平时可用拇指按揉穴位，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。

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